ダイエットのサポートに

私は今年のはじめから2か月かけていっきにダイエットを
したのですが、そのために専門のジムに通っていました。

いや~、ひと月二十万円以上するダイエット専門のジムだったので
すごい辛かったですよ。肉体的にも懐的にも(笑)

結果、自分で言うのもなんですが見事に10キロ以上
やせることに成功しました!!

で、ダイエットは何をしたのか?と色々と聞かれるのですが、
オーソドックスに筋トレをはじめとする肉体改造。

あとは食生活の改善です。筋トレよりもこっちのほうが
はるかに辛かったですね。

もう、ささみを一生分食べたんじゃないのか?ってぐらい
食べたと思います。

アミノ酸を取らなきゃいけなかったからなんです。
筋肉を鍛えるためには、ですが。プロテインとか飲む理由も
そういうことなんですよ。

まぁ、それは置いておいてもうひとつ重要なことは
毎日、大量の水を飲むことでした。

2リットルのペットボトルを二本飲みなさいとか
言われていましたからね(^^;

さすがにそれだけ飲むことは無理でしたが、ウォーターサーバーが
ガブガブ飲んだことはよく覚えています。

これがペットボトル買いに行くのだったら嫌だったなぁと
後から思いました。